5大栄養素5大栄養素とは健康を維持していくために必要な、炭水化物、たんぱく質、脂質に、ビタミンとミネラルを加えた栄養素です。 しかし普段の食生活では、必要量のビタミンとミネラルを摂ることは難しいといわれています。

ビタミンって？ビタミンは糖質や脂質をエネルギーに変えて体の組織を作る、新陳代謝をサポートしてます。 いわば身体の「潤滑剤」ですが、ほぼ体内でつくることも貯めることもできないので、常に食事などから摂取しつづける必要があります。

ミネラルって？近年不足しがちな栄養素です。 特に重要といわれる必須ミネラルは、現在13種類。 骨を形成するカルシウムも、それ単体だけでは結合できないので、鉄や亜鉛なども一緒にバランスよく摂ることが大切です。

睡眠の質の重要性日本人は他国と比べ、睡眠時間が短く、睡眠障害に悩まされている人が多くなっています。睡眠障害が継続すると生活習慣病の準備状態に陥ってしまいます。バイタル シード プラスは、厚生労働省が提唱する健康の3要素（食事・運動・睡眠）に着目し、開発しました。睡眠時間の確保はもちろんですが、良質な睡眠を心がけることも重要です。